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寒凉食品最伤人1分钟辨别食品属性照你体质吃病就不找来

2019-11-09 23:51:05来源:励志吧0次阅读

人人都想长寿,人人都想少生病,殊不知,只要吃对了,健康和长寿都是很容易的事情。

寒凉食品最伤人1分钟辨别食品属性照你体质吃病就不找来

根据各人体质,

吃应季、应地的食物

就会少生病

中医认为,温热为阳,寒凉为阴,只有将食品的温热寒凉因人、因时、因地灵活应用,才能使人体在任何时候都能做到阴阳平衡,不会生病。老师专注命理研究多年精通八字命理风水布局姻缘合婚取名改命求财改运如果你想了解或调剂自己未来几年的运势请微(添加老师) 信562 517 23

1、根据各人体质选择食品

身体内寒气较重、气血两亏的衰弱之人不分季节,要多吃温热性质的食品,如牛肉、羊肉、洋葱、韭菜等,这样身体才会产热,使性能兴奋、增强活力、血脉畅通。现在的人吃的食物普遍偏凉,有大量使用空调等降温,所以现在的人90%都属于寒凉体质。

如果身体内热大,精力旺盛,就不用吃太多温热性质的食品,吃多了会燥热、上火,机能过于亢奋,所以要适当的选用一些寒凉的食品进行平衡。

2、配合气候变化选择食品

气候变化说到底就是气温的变化,所以,温度高时人要多吃寒凉的食物清热,温度低时要多吃温热的食品保暖驱寒。现在的人,夏天室内多有空调,大自然带给我们的燥热已极度减少,可我们仍不满足,贪吃寒凉之物,造成体内湿寒淤积。

冬天气候寒凉,理应多吃温和食品,可我们依然贪吃冷饮、西瓜、香蕉等,我一个朋友的母亲就是夏天吃了半个大寒的西瓜,半小时后突发脑中风去世。

寒凉食品最伤人1分钟辨别食品属性照你体质吃病就不找来

3、在什么地方就多吃什么地方的食品

每一个地区因气候、地理的不同,都有不同的食品,最明显的就是酷热之地多盛产寒性水果,如香蕉、西瓜、甘蔗等,而寒冷的地区多产洋葱、土豆、大豆等性平、性热的食物,这就是“一方水土养育一方人”的道理。

需要提示大家的是:现在人们一年四季都能吃到反季节、跨区域的食物,目的并不是为了大家的健康着想,而是刺激经济的发展。

我们的身体想要保持健康,所吃的食品始终要与本身的身体素质、所处的环境、季节保持一致,这是一种天然的平衡,如果我们认为的打破这类平衡,人体就会感到不适或者生病。

懂得食品的五味,

才能保证身体的健康和长寿

寒凉食品最伤人1分钟辨别食品属性照你体质吃病就不找来

人的饮食是受时长的控制,市场卖什么我们就吃什么,而现在的市场已没有了区域和季节之分,但我们的生活仍然处于一年四季的更迭变化当中,这时候再不学点饮食保健常识,不熟悉各种食品的属性,在天冷的时候吃大量寒凉的蔬菜和瓜果,不断给身体脏腑降温,带来的直接后果就是血液循环越来越慢、脏器功能着落、衰老提早,血流减慢,沉淀越多血管越容易梗塞,从而致使各种与血管相干的心脑血管病。

下面,将常见的食品五味分类列出,供大家参考:

谷类食品

性平:大米、玉米、青稞、番薯、芝麻、黄豆、豌豆、藊豆、蚕豆、赤小豆、黑豆、燕麦。

性温:糯米、黑米、西米、高粱。

性寒:小米、小麦、大麦、绿豆、薏仁。

肉类食品

性平:猪肉、鸡蛋、鹅肉、驴肉、牛奶、酸牛奶、人奶、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、鱼翅。

性温:黄牛肉、牛肚、羊肉、鸡肉、羊奶、虾、带鱼、鲶鱼、刀鱼、大头鱼、黄鳝。

性凉:水牛肉、鸭肉、兔肉、鲍鱼。

性寒:鸭蛋、螃蟹、牡蛎肉、田螺、章鱼。

果类食物

性平:李子、菠萝、葡萄、莲子、山楂、板栗。

性温:桃子、杏子、大枣、桂圆、柠檬、金桔、木瓜、石榴、松子、樱桃、核桃。

性凉:苹果、梨、芦柑、橙子、百合、草莓、罗汉果、枇杷、芒果、百合、橙子。

性寒:柿子、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、香瓜。

蔬菜食品

性平:山药、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、土豆、芋头、黑木耳、香菇、平菇、猴头菇、葫芦。

性热:辣椒。

性温:葱姜蒜、韭菜、香菜、洋葱、南瓜。

性凉:西红柿、芹菜、茄子、菠菜、莴笋、花菜、豆腐、藕、冬瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇。

性寒:马齿苋、空心菜、竹笋、海带、紫菜、海藻、苦瓜。

特别提示:

性平的食品一年四季都可以食用

性温的食品除了夏季适当少食外,其它季节可食用

性凉的食品夏季可以常常食用,但其它季节需要搭配性温的食品一起

性寒的食品要尽量少吃,如要食用需加辣椒、花椒、生姜等性温热食品

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